 |
|
Autori: MUDr. Viliam Bršiak, MPH; PhDr. Michaela Kotrbancová, Cert. MDT.; MUDr. Soňa Cisariková
Vydal: Vydavateľstvo ProBenefit, s.r.o.
Mäkká väzba, 32 strán
Tlač: Tlačiareň ASSA, spol. s r.o.
Miesto vydania: Púchov
Cena: 3,00 €
|
Pri pracovnej činnosti sú používané takmer všetky pohybové štruktúry, aj keď na prvý pohľad to tak napríklad pri práci v sede nemusí vyzerať. Ďalšie časti tela sa na pohyboch zúčastňujú aktívne, iné slúžia ako opora. Niektoré časti tela sú pasívne namáhané, prípadne prípadne stláčané.
Základným opatrením ako predchádzať ochorenia podpornopohybového systému, je nájsť pre každého zamestnanca také usporiadanie pracoviska, aby sa čo najviac približovalo ergonomickým požiadavkám. Zároveň je potrebne určiť rytmus práce tak, aby bol dostatočný čas na regeneráciu namáhaných tkanív.
Vzhľadom na to, že nie vždy sa podarí usporiadať pracovisko a výborný proces ergonomicky vyhovujúco, vznikajúci takzvané vynútené polohy, zvýšený počet stereotypných pohybov a nadmerné vynakladanie sily malých svalových skupín.
Zamestnanec najprv cíti bolestivé pocity v namáhaných častiach tela a po čase pri nezmenených podmienkach výkonu práce začínajú objavovať zmeny štruktúry tkanív, takzvané organické poškodenia. Tieto zmeny môžu nastať v ktoromkoľvek nadmerne namáhanom tkanive. Najčastejšie sú to bolesti až zápaly kĺbových puzdier, alebo mikrotraumy svalových vlákien. Ergonomickou úpravou pracovísk, správnou liečbou a dostatočným odpočinkom sa tieto ťažkosti dajú vyliečiť.
Syndróm karpálneho tunela je najčastejšie sa vyskytujúcim poškodením podporno-pohybového systému a spôsobuje zníženie pracovnej spôsobilosti zamestnanca, až vyradenie zo zamestnania. Preto je dôležité informovať o príčinách jeho vzniku a možnostiach, ako mu predchádzať.
Jednou z najúčinnejších foriem prevencie, ale i liečby, je liečebná rehabilitácia. Táto publikácia poskytuje návod, ako zamestnanec aplikáciou odporúčaných cvičení môže prispieť k ochrane svojho zdravia.
|
